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芝麻酱是一种由芝麻制成的食品，其热量主要来源于其中的脂肪和碳水化合物。正常范围因个体差异而异，通常在每100克约579千卡左右。芝麻酱的热量较高，主要是由于其中的脂肪和碳水化合物含量较高所致。长期过量摄入可能导致体重增加，进而增加心血管疾病和糖尿病的风险。控制芝麻酱的摄入量是管理热量的关键。肥胖者可通过减少芝麻酱的摄入量来控制热量。正常体重者可以通过适量食用芝麻酱来补充营养。
芝麻酱虽然热量高，但适量食用可为身体提供多种营养素。建议在食用时注意控制摄入量，避免过度摄入导致热量超标。2024-03-20 21:00举报
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