中欧体育最新地址40岁后不想得癌别做这8件事

　　癌症已经成为了当今社会最常见、最危险、最致命的疾病之一。在所有的癌症患者中，中年人是最大的一个群体。尤其是40岁以后的人群，更是癌症的“主力军”。

　　那是因为在40岁后，机能和抵抗力开始下降。很多人常年拥有不好的生活习惯，例如：抽烟喝酒、熬夜等。日积月累，患癌几率大大增加。

　　40岁后，很多人面临着工作、家庭、社会等方面的压力。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致内分泌失调、免疫功能下降、基因突变等问题，从而增加患癌风险。

　　40岁后，很多人忽视了定期体检和健康管理。很多癌症在早期没有明显的症状，只有通过体检才能及时发现和治疗。

　　苯并芘是一种多环芳香族碳氢化合物（PAHs），是常见的致癌物之一。苯并芘主要来源于不完全燃烧产生的油烟、汽油、柴油等。

　　生活中，高温油炸的食物、熏烤类食物、炒菜的油烟中，都含有苯并芘的存在。因此，这类食物，虽然美味，但是不可多食，尤其是40岁后，一定要注意，切莫贪嘴，给身体增加负担。

　　生活中，发霉的食物、发苦的坚果、过期的食用油、劣质的芝麻酱、花生酱、小作坊的自榨油，都有可能存在。

　　黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍，它可以损伤肝脏、肾脏、神经系统等器官，引发肝癌、肾癌、胃癌等多种癌症。

　　亚硝胺可以破坏细胞的正常代谢，诱发基因突变，导致食道癌、胃癌、肝癌等多种癌症。因此，生活中，这些食物，要尽量少吃或者不吃。

　　熬夜会导致内分泌紊乱，增加激素水平和血液粘度，从而增加患乳腺癌、前列腺癌、血液系统癌等癌症的风险。

　　抽烟是导致肺癌的最主要的原因，而且也会增加患喉癌、食道癌、胃癌、口腔癌、膀胱癌等多种癌症的风险。

　　喝酒还会影响胃肠道的功能，导致胃炎、胃溃疡、胃出血、胃癌等问题。还会增加患乳腺癌、结肠癌、直肠癌等癌症的风险。

　　据统计，食道癌患者中，平时喜欢吃热食、热饮者占90%以上。高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此就会增加患癌的风险。建议食物温度应保持在60℃以下。